24h du Mans – Randonnée n° 2 (en roller)

23 03 2011

Suite à notre petite mise en jambe sympathique de 20 kms le 20 mars dernier, il est temps de passer aux choses sérieuses…

Notre nouvelle randonnée fera le tour des plus grandes villes Ariègeoises (Pamiers – Villeneuve du paréage – Montaut – Villeneuve du paréage – Pamiers) pour 3 heures (en comptant large) de ballade sans assistance (toujours sur un rythme cool).

La distance à parcourir sera de 16,15 miles (je vous laisse chercher…)  avec de bonnes montées et de charmantes petites descentes qui nous feront du bien aux mollets…

Rendez-vous le dimanche matin 3 avril 2011 à 09h30 sur le parking de la piscine de Pamiers (départ 09h45). Bien évidemment, les accompagnants 24h, les membres du club…sont les bienvenus…en vélo !

Si la météo nous joue des tours, la rando sera annulée par sécurité pour les patineurs….un communiqué sera disponible sur le site pour confirmer l’annulation le dimanche matin.





24h du Mans – Randonnée n° 1 (en roller)

9 03 2011

Chers ami(e)s riders,

Le temps est venu de nous préparer sérieusement pour cette merveilleuse épreuve des 24h du Mans Roller – Edition 2011.

Aussi, votre club préféré vous propose en guise d’apéritif, une petite ballade romantique en roller de 17 kms autour de Pamiers, le dimanche 20 mars.

Nous nous retrouverons tous ensemble sur le parking de la piscine de Pamiers à 10h45 pour cette rando d’une durée de 2h environ (rythme tranquille).

Prévoyez sac à dos, produits dopants naturels, de l’eau, des patins…bref tout le nécessaire pour assurer votre survie en milieu hostile.

En cas de conditions météo défavorables, un petit message d’annulation sera posté ici même le dimanche matin…

Bonne chance





Rando roller à Toulouse

27 02 2011

Dans le cadre de la préparation des 24h du mans, nous allons participer à une rando roller organisée à Toulouse par l’association « roulez rose » le vendredi 4 mars 2011.
Cette rando d’une durée de 3h débute à 21h place du capitole et se termine à minuit. Le parcours fait environ 18 km et le niveau de difficulté facile, ponctué de nombreux arrêts.
Nous partirons en covoiturage du gymnase Bayle à Pamiers à 19h30. Prévoir un sac à dos, boissons et de quoi grignoter. Coût environ 5€ par personne pour le déplacement et le parking du Capitole.





Pamiers Roller – Les entraineurs diplômés !

22 02 2011

William Santillana et Thierry Recuerda, deux des entraineurs du club ont participé récemment à l’examen de Brevet d’Initiateur Fédéral (BIF) organisé à Toulouse par la Fédération Française de Roller Skating (FFRS). Le BIF est le premier niveau des diplômes fédéraux permettant l’encadrement d’initiation en école de patinage. A l’issue de nombreuses épreuves théoriques et pratiques, nos deux entraineurs ont brillamment réussi leur examen. Toutes nos félicitations !!





24h du Mans – rando pédestre « vitaminée »

13 02 2011

Afin de commencer la préparation physique de l’équipe engagée aux 24h du Mans Roller, nous organisons une sortie, le dimanche 20 février, de 10:30 à 12:30, si le temps le permet.

Nous commencerons par une randonnée pédestre vitaminée (bon rythme…) autour de l’abbaye de caillou à Pamiers. Au menu, 2h de ballade, une grosse montée et de la bonne humeur. Cette sortie, organisée sous la responsabilité de chacun, s’adresse aux futurs compétiteurs, aux accompagnateurs et à toutes personnes adultes souhaitant se joindre à nous, adhérents du club ou non.

Rdv le dimanche matin à 10:15 sur le parking de la ballade, décollage à 10:30. Pensez à prendre de bonnes chaussures, un peu d’eau et de quoi grignoter au cas où…

En cas d’annulation, pluie ou autres, un communiqué sera publié sur ce site le dimanche matin.





24h du Mans Roller 2011 – Réunion préparatoire

10 02 2011

Les 24h du Mans Roller 2011 approchent à grands pas !!

Aussi, afin de nous organiser au mieux, une réunion préparatoire se tiendra le lundi 7 mars 2011 à 18h30 à la maison des associations de Pamiers, place saint Vincent.

Cette réunion s’adresse à toutes celles et à tous ceux souhaitant participer à la compétition ainsi qu’à celles et ceux souhaitant nous accompagner afin de nous aider ou plus simplement nous encourager, nous en aurons bien besoin !

Nous parlerons et échangerons des idées tous ensemble au sujet de l’organisation de la compétition dans les moindres détails, des coûts financiers, du transport, de l’hébergement, de la nourriture, des aspects vestimentaires, de la préparation physique, de la paperasserie administrative ainsi que du rôle de chacune et chacun, bref de tout… sans oublier l’essentiel : le plaisir de patiner sur le plus beau circuit du monde et d’aller au bout de soi même.

La présence, à cette réunion, des compétiteurs et des accompagnateurs, petits et grands, est donc indispensable à la réussite de ce projet !!

Pour toutes questions : pamiersroller@gmail.com

Plus d’infos sur le site officiel des 24h du mans en cliquant ici

Le règlement de la compétition des 24h du mans à lire ici, c’est important, merci d’y jeter un œil…





Equipe Ligue Midi Pyrénées

10 01 2011

Equipe Ligue Midi Pyrénées – les photos !

Voici les photos de l’équipe Ligue Midi-Pyrénées Minimes dans laquelle évoluaient Gael et Florian le 19/12/10 à Toulouse pour les 1/2 finales de la coupe de France des ligues.

L’article est ici !





Rando du 19 septembre – les photos !!

13 10 2010

 





Rando Roller – 19 septembre 2010

6 09 2010

Le Dimanche 19 septembre 2010, une « RANDO ROLLER » ouverte à tous, avec possibilité de suivre à vélo pour les parents et enfants non-patineurs, sera organisée par le club.

Au programme, boucle de 16 km (st jean-bénagues-rieux de pelleport -varilhes-st jean).

Le départ s’effectuera à 10h00 du parking LECLERC à ST JEAN DU FALGA pour les patineurs « confirmés ».

Pour les débutants, possibilité de rejoindre la rando pour une balade de 7km (varilhes- LECLERC st jean) sans aucune difficulté. Rendez-vous à Varilhes vers 11h00 au jardin se situant à côté du pont de l’Ariège.

Les protections (casque, poignets, genoux…) sont obligatoires !! N’oubliez pas aussi de prendre une gourde d’eau…

Bien évidemment, la rando reste soumise aux conditions météo, beau temps indispensable !





Intervertir ses roues

25 04 2010

Dès lors que l’on pratique la randonnée à rollers, il est très important d’intervertir régulièrement ses roues…

– Pourquoi ? – lorsqu’un patineur pratique son activité favorite, il use toujours la face interne de ses roues lors de la poussée. Cette usure est d’autant plus rapide lorsque l’on est lourd ou que les roues sont tendres. Conséquence : au bout de quelques dizaines de kilomètres, vos roues sont taillées en biais. Intervertir régulièrement ses roues permet d’assurer une uniformité de l’usure et donc de retarder le changement complet des roues ainsi qu’un certain confort de patinage.

– Et si je ne veux pas ? – Ne pas intervertir ses roues peut avoir trois conséquences.

Premièrement, selon les pratiques (freinage en T, dérapage, accélérations…), certaines roues s’usent beaucoup plus rapidement que d’autres ce qui provoque une accroche moindre. En clair, le patin peut « déraper » dans certaines situations (virages, freinages…).

Deuxièmement, des roues usées ont un diamètre beaucoup plus petit que des roues neuves donc il faudra patiner davantage et pousser plus sur ses patins pour garder une certaine vitesse. Les randos seront beaucoup plus fatiguantes.

Troisièmement, tôt ou tard il faudra changer ses roues et ce serait dommage de changer un jeu complet (8 roues) uniquement à cause d’une ou deux roues beaucoup plus usées que les autres. Un bon jeu complet (8 roues) se négocie autour de 50€.

– Quand intervertir ses roues ? – En moyenne, il peut être intéressant de permuter toutes les 2 ou 3 sorties (soit environ 30kms) afin de garantir une certaine « uniformité » de l’usure. L’opération prend moins de 10 minutes…

– Quels Outils ? – Une clé Allen, fournie avec vos patins, est indispensable ainsi qu’un vieux pinceau pour nettoyer l’extérieur des roulements

– Comment faire ? – Voici un schéma qui explique comment permuter ses roues. Bien évidemment, n’hésitez pas à poser vos questions aux entraineurs du club. Le schéma est aussi téléchargeable ici








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