Création d’un roller-dancing

6 02 2020

Pour aider l’une de nos adhérentes à réaliser son super projet de création d’un parc de loisir en parti dédié au roller-dancing, merci de lui consacrer quelques minutes en remplissant ce petit questionnaire.
N’hésitez pas là le diffuser autour de vous.

Merci pour elle !

Enquête création d’un parc de loisir (roller-dancing, snack et jeu à réalité virtuelle)

Lien vers formulaire pour un roller-dancing





Soirée partenaire Intersport

3 12 2019

Notre partenaire INTERSPORT vous invite à sa soirée privilège du vendredi 6 décembre de 19h à 21h.

Pour y rentrer, votre sésame sera votre licence de roller.

Elle vous permettra également d’avoir 30% de remise sur les rayons textile et chaussure. Une bonne occasion pour commencer vos achats de Noël.

intersport promo décembre 2019





Fiches d’inscriptions pour la nouvelle saison Roller

23 08 2019
La reprise approche et les nouvelles fiches d’inscriptions sont téléchargeables en cliquant ici.  La rentrée aura lieu la première semaine de septembre.

Pour les personnes précédemment licenciées à Pamiers Roller, votre certificat de l’an dernier est valable 3 ans sous certaines conditions :

Pour le savoir, téléchargez le questionnaire santé QS-SPORT en cliquant ici

  • Si vous répondez OUI à au moins une question, vous devrez fournir un nouveau certificat médical. Préférez un certificat pour la pratique du roller en compétition afin de ne pas avoir à le refaire si dans les 3 ans vous décidez de participer à des événements sportifs l’exigeant.
  • Si vous répondez NON à toutes les questions, vous n’aurez pas besoin d’un nouveau certificat. Vous remplirez une attestation sur la fiche d’inscription.

le QS-SPORT est personnel et confidentiel. Conservez-le et ne le retournez pas avec les fiches d’inscription.

 

Tous les nouveaux licenciés doivent fournir un certificat médical. Préférez un certificat pour la pratique du roller en compétition afin de ne pas avoir à le refaire si dans les 3 ans vous décidez de participer à des événements sportifs exigeant un certificat médical.





Partenariat avec KeepCool, la salle de sport – une offre exclusive pour les adhérents Pamiers Roller

5 01 2019

Grâce à Pamiers Roller, bénéficiez d’une offre exclusive lors de toute nouvelle inscription chez KEEP COOL PAMIERS !

Pour plus d’informations, merci de vous adresser directement aux entraîneurs lors des cours de roller.

Le site de keepcool

 





La rentrée approche ! reprise des cours et inscriptions

14 08 2018
La reprise approche et les nouvelles fiches d’inscriptions sont téléchargeables en cliquant ici.
La reprise des cours se fera selon le calendrier suivant :
Mardi 4 septembre : cours ados/adultes 19h00-20h30
Samedi 8 septembre : cours niveaux débutants/débrouillés enfants/adultes 09h30-10h45 // cours enfants/adultes niveau confirmé 11h00-12h15
Nouveauté 2018 :

Pour les personnes précédemment licenciées à Pamiers Roller, votre certificat de l’an dernier est valable 3 ans sous certaines conditions :

Pour le savoir, téléchargez le questionnaire santé QS-SPORT en cliquant ici

  • Si vous répondez OUI à au moins une question, vous devrez fournir un nouveau certificat médical. Préférez un certificat pour la pratique du roller en compétition afin de ne pas avoir à le refaire si dans les 3 ans vous décidez de participer à des événements sportifs l’exigeant.
  • Si vous répondez NON à toutes les questions, vous n’aurez pas besoin d’un nouveau certificat. Vous remplirez une attestation sur la fiche d’inscription.

le QS-SPORT est personnel et confidentiel. Conservez-le et ne le retournez pas avec les fiches d »inscription.

 

Tous les nouveaux licenciés doivent fournir un certificat médical. Préférez un certificat pour la pratique du roller en compétition afin de ne pas avoir à le refaire si dans les 3 ans vous décidez de participer à des événements sportifs exigeant un certificat médical.





Commande groupée de protections Roller

4 05 2018

Le club Pamiers Roller vous propose une commande groupée de genouillères et coudières triple eight skateboard exoskin.
En passant sur une commande groupée, nous bénéficions de 15 % de remise sur les produits.

Coudières : https://www.hotmer.com/A-92215-coudieres-triple-eight-skateboard-exoskin-elbow-pad.aspx

Genouillères : https://www.hotmer.com/A-92211-genouilleres-triple-eight-skateboard-exoskin-knee-pad.aspx

 Tarif genouillères 46,66€ au lieu de 54,90€

Tarif coudières 42,41€ au lieu de 49,90€ 

Si vous êtes intéressés, merci d’envoyer un mail à :  Lilianpedoussaud09@gmail.com en indiquant vos coordonnées, type de protection, nombre de produits, taille. Réponse avant le 12 mai.

Genouillères TRIPLE EIGHT SKATEBOARD Exoskin Knee PadCoudières TRIPLE EIGHT SKATEBOARD Exoskin Elbow Pad





L’hydration en Rando sportive/course

18 06 2013

Nutrition_ombreUn bref rappel concernant l’hydratation en rando sportive et en compétition. L’article sera étoffé un peu plus tard…

 

Concernant la préparation d’une boisson de l’effort « naturelle », pour un litre d’eau :

  • 60-80 g de sirop d’agave/L maxi
  • 20g de sucre intégral
  • 1 jus de citron
  • une pincée de sel (1cuillère à café /L en cas de grosse chaleur)
  • option : une cuillère à café de vitamine C d’origine naturelle (Acérola)

Le principe de base est de boire peu mais très régulièrement (une gorgée toutes les 7mn voir 5mn en cas de grosse chaleur). Penser aussi à bien s’hydrater les 3 jours précédents la course (2L/jour)

De plus, pour atténuer les crampes/courbatures, il est bon d’utiliser Sporténine (Homéopathie en vente en pharmacie) selon le principe suivant :

  • 1c la veille au soir de l’épreuve
  • 1c au lever
  • 1c 2h avant le départ
  • 1c toutes les heures pendant la course