Voici la 2ème proposition de séance de renfort musculaire et endurance à faire sans sortir de chez vous, concoctée par Arnaud Gicquel, entraîneur coordonateur du pôle France de Nantes.
La fiche pour connaître le programme, les vidéos pour illustrer les exercices.
Fiche : Coach infos 2
Vidéo endurance en confinement
Bon entraînement et …
Restez chez vous
Pamiers Roller 
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