Séance d’entraînement spécial confinement

31 03 2020

Voici la 2ème proposition de séance de renfort musculaire et endurance à faire sans sortir de chez vous, concoctée par Arnaud Gicquel, entraîneur coordonateur du pôle France de Nantes.

La fiche pour connaître le programme, les vidéos pour illustrer les exercices.

Fiche : Coach infos 2

Vidéo renfort musculaire

Vidéo endurance en confinement

Bon entraînement et …

Restez chez vous

 


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