Samedi 3 octobre, les Vixens de Pamiers vous donnent rendez-vous au gymnase Bayle, pour vivre avec eux le premier match de hockey à domicile, face aux Karibous de St Orens.
Rendez-vous à 20h30 !
Retrouvez toutes les dates des matchs à domicile sur notre agenda
Ce mardi 29 septembre, le groupe prévoit de partir en randonnée depuis le parking du gymnase à 18h30. Le cours se poursuivra éventuellement dans le gymnase au retour de randonnée avant la nuit.
En extérieur, les patineurs doivent porter une tenue visible (gilet jaune, T-shirt fluo). La tenue technique du club (noir et jaune) n’est pas assez visible. Un éclairage (casque, portatif) est conseillé.
En extérieur et dans le gymnase, les patineurs doivent avoir un masque à portée de main pour le mettre sur son visage lors des arrêts.
En cette période particulière, le cours de patinage du mardi, niveau confirmé, privilégie la pratique en extérieur et est avancé à 18h30 afin de profiter un maximum de la lumière du jour (pas de patinage en extérieur à la tombée de la nuit).
Les patineurs se retrouvent soit au fond de la zone de Gabriélat (rue à gauche avant les transports Subra) et patinent dans la zone; soit au parking du gymnase de Bayle pour partir en randonnée (pas d’accès au gymnase occupé par le cours de roller hockey jusqu’à 19h).
Si le temps ne le permet pas, le cours se déroule dans le gymnase aux horaires normaux soit 19h-20h30.
En extérieur, les patineurs doivent porter une tenue visible (gilet jaune, T-shirt fluo). La tenue technique du club (noir et jaune) n’est pas assez visible. Un éclairage (casque, portatif) est conseillé.
En extérieur et dans le gymnase, les patineurs doivent avoir un masque à portée de main pour le mettre sur son visage lors des arrêts.
Le lieu du cours sera précisé sur le site dans les jours précédent le cours.
Ce mardi 22 septembre, le groupe prévoit de partir en randonnée depuis le parking du gymnase à 18h30. Si il pleut ou si la route est mouillée, le cours sera alors à 19h dans le gymnase.
Pour rappel, le cours de patinage du mardi est axé sur la course, la randonnée sportive, la technique de patinage et le cardio training.
Il est destiné aux ados de plus de 16 ans et adultes souhaitant se perfectionner dans la technique de Vitesse et participer aux randonnées sportives et aux compétitions loisirs type 24h du Mans/ 6h de Muret, faire du Cardio Training tranquille… Les patineurs du 2ème cours du samedi ayant un bon niveau (maîtriser sa trajectoire, sa vitesse et savoir freiner) sont les bienvenus.
Les 3 heures de Gabrielat, le retour !
Pour commencer cette année qui s’annonce prometteuse, Jean-Paul vous propose les traditionnelles 3 heures de Gabrielat dimanche prochain, le 20 septembre, entre 9 heures et midi dans la zone de Gabriélat (au nord de Pamiers en allant à Toulouse par la route nationale).
Il s’agit d’une petite « course/randonnée » entre amis, débutants ou confirmés, en solo, en duo, en équipe, tout est permis (ou presque…) ! Bref on patine comme on veut, à son rythme et le temps qu’on veut sur une boucle de 2km environ, juste pour le fun ou pour battre son record des années précédentes.
Cet événement est ouvert à tous les patineurs du club Pamiers Roller Hockey mais n’est pas encadré par les entraîneurs. Les mineurs sont donc sous la responsabilité des parents.
Pensez à prendre de quoi boire et de quoi reprendre des forces.
Dans le contexte actuel, chaque personne devra avoir un masque et le porter dès lors que les distances sociales ne sont plus possible à l’arrêt.
Depuis 2015, Jean-Paul vous propose ce challenge personnel 1 à 2 fois par an seulement. Venez relever le défi dès ce dimanche !
Profitons des beaux jours pour patiner à l’extérieur !
Comme le temps le permet, nous nous retrouverons à Gabrielat de 18h30 à 20h pour un entraînement basé sur le cardio et pour travailler la technique.
Cours réservé aux patineurs confirmés.
Pour toute info complémentaire, contactez Jean Paul (sjpcolin@free.fr).
Samedi 5 septembre, nous vous donnons rendez-vous au village des sports de Pamiers à partir de 10h.La nouvelle fiche d’inscription pour la saison 2020-2021 est sur le site !
Le COVID nous a contraint à cesser toute activité brutalement en mars et les conditions et protocoles sanitaires mis en place par la suite ne nous ont pas permis de reprendre.
C’est donc sans nous revoir au moins une dernière fois que la saison s’achève.
Nous vous donnons rendez-vous le 29 août pour notre assemblée générale, puis le 5 septembre au Forum des associations de Pamiers avant de reprendre enfin les cours les mardi 8 et samedi 12 septembre aux horaires et lieux habituels.
Nous vous préparons les nouvelles fiches d’inscriptions qui seront ensuite disponibles sur le site. Pensez à faire un certificat médical si vous en avez besoin.
D’ici là, prenez soin de vous, protégez-vous et protégez les autres et passez de bonnes vacances.
Suite à l’épidémie de Coronavirus COVID-19, afin de prévenir et limiter sa propagation, nous sommes contraints de fermer toutes les installations couvertes, non couvertes et les clubs houses, à compter du lundi 11 mai 2020 et ce pour une durée indéterminée.
Arnaud Gicquel, entraîneur coordonateur du pôle France de Nantes nous propose du renfort musculaire type cardio et un dossier complet sur les étirements dans cette 3ème séance d’entraînement sans sortir de chez vous.
La fiche pour connaître le programme, les vidéos pour illustrer les exercices.
Fiche : Coach infos 3
Bon entraînement et …
Restez chez vous
